Kategorie Kräuter On: 04 Okt. 2023

Ashwagandha – Indischer Ginseng

Ein Heilkraut, das Ihnen dabei helfen kann, häufige Müdigkeit und übermäßigen Stress zu bewältigen. In der ayurvedischen Medizin gilt Ashwagandha seit Tausenden von Jahren als eines der wirksamsten Tonika. Wenn Sie eine anspruchsvolle Zeit durchmachen und sich häufig energielos fühlen, verleiht Ihnen die regelmäßige Einnahme dieses sogenannten „Krauts der Jugend“ die benötigte Stärkung. Dies ist ein weiteres Produkt aus dem Sortiment unter der Marke Šaman shop.

Ashwagandha verbessert zudem die Konzentration, verzögert Müdigkeit und unterstützt die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Es besitzt aphrodisierende, antivirale, bakterizide, antioxidative, stimulierende und entzündungshemmende Eigenschaften. Weltweit bekannt wurde es vor allem wegen seiner aphrodisierenden Wirkung. Es hilft sowohl Frauen als auch Männern bei niedrigem Libido. Außerdem unterstützt es effektiv das Fortpflanzungssystem und wird daher beispielsweise bei Schwierigkeiten mit der Empfängnis empfohlen; bei Frauen kann es zudem Symptome der Menopause lindern.

Es unterstützt das Immunsystem und den gesamten Organismus, nährt Gewebe, Muskeln und Knochen und beugt so deren schneller Abnutzung vor. Es hilft außerdem, einen Rückgang von Vitamin C, Kalzium und Libido zu verhindern. Weiterhin wird es zur Senkung von Bluthochdruck sowie zur Erhöhung des Hämoglobinspiegels aufgrund seines hohen Eisengehalts verwendet. Ashwagandha hat sich auch als geeignetes Ergänzungsmittel während der Krebstherapie erwiesen, da es gesunde Zellen vor Tumorwachstum schützt. Ebenso schützt es die Leber und wirkt positiv auf das Blut. Es senkt Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker und erhöht aufgrund seines hohen Eisengehalts die Anzahl der roten Blutkörperchen. Ashwagandha ist auch für Sportler geeignet, da es die Muskelmasse schützt. Bei längerer Anwendung hilft es, Arthritis-Symptome zu lindern.

AKTIVE STOFFE

Das Pulver aus der Ashwagandha-Wurzel enthält eine Vielzahl von Mineralstoffen, Aminosäuren und Alkaloiden, wobei der Alkaloid Withanolide am bedeutendsten ist, der für die adaptogenen Eigenschaften der Pflanze verantwortlich ist.

HILFT BEI:

- Stärkung des Organismus

- Verbesserung der Stressresistenz

- Reduzierung von Angst und Depression

- Unterstützung eines gesunden Schlafs

- Verringerung von Müdigkeitssymptomen

- Aufrechterhaltung des korrekten Stoffwechsels im Körper

- Erhöhung der Ausdauer, körperlichen Leistungsfähigkeit und Muskelmasse

- Verbesserung von Konzentration und kognitiven Funktionen

- Stärkung des Immunsystems nach Krankheiten

- Verbesserung der Schilddrüsenfunktion

- Stabilisierung des Blutzuckerspiegels

- normale Herz-Kreislauf-Funktion

- Verringerung von Entzündungen im Körper

- Schutz von Nervenzellen und Gehirnfunktionen

- Unterstützung des normalen Menstruationszyklus

- hormonelles Gleichgewicht

- Steigerung der Libido

- Verbesserung sexueller Funktionen

- Erhöhung der Fruchtbarkeit

- Erhöhung des Testosteronspiegels bei Männern

ANWENDUNG UND DOSIERUNG

Die optimale Tagesdosis beträgt 3–5 g Ashwagandha-Wurzelpulver (3–5 Messlöffel à 1 g). Das Pulver in heißes Wasser oder Milch geben und verrühren. Es schmeckt besser, wenn es mit Honig oder Zucker gesüßt wird. 2× täglich trinken und nach einem Monat Einnahme immer eine zweiwöchige Pause einlegen. Bei Kapseln: 1–2 Kapseln täglich, idealerweise mit Wasser, 30 Minuten bis 1 Stunde nach dem Essen.

NEBENWIRKUNGEN

Die Einnahme von Ashwagandha ist in der Regel frei von Nebenwirkungen. Dennoch wird es nicht empfohlen für schwangere und stillende Frauen, Kinder unter 6 Jahren, Personen mit niedrigem Blutdruck, Schilddrüsenstörungen oder Autoimmunerkrankungen. In solchen Fällen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.

KOMBINIERBARE PRODUKTE

Ashwagandha-Wurzelpulver lässt sich hervorragend mit Produkten aus echtem Ginseng, Maca Peruana und Guarana kombinieren. Bei gemeinsamer Einnahme verstärken sich die Wirkungen der einzelnen Kräuter.

HERKUNFTSLAND

Indien

WEITERE NAMEN

Das Kraut ist auch unter anderen oder fehlerhaften Bezeichnungen bekannt. Withania somnifera, Schlafbeere, Ashwagandha, Indischer Ginseng, withania somnifera

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